孕育新的生命,，既幸福又辛苦。母親的生理會發(fā)生一系列的變化，孕期良好的生活方式,，科學的管理，會給準媽媽們帶來輕松安全的感受,。那么如何做到良好的生活方式呢,？
（一）保持良好的衛(wèi)生習慣
1. 孕期勤洗澡,，涂抹潤膚油保護皮膚,；
2. 每日清洗外陰，不清洗陰道,；勤換衣物,，每日換洗內褲；
3. 孕婦盡量少化妝或不化妝,；避免燙發(fā),，染發(fā)，涂指甲油,；每天用軟毛刷早晚刷牙,，餐后漱口。
?。ǘ┰袐D戒煙,，避免被動吸煙
1.有吸煙習慣的女性，從準備懷孕起即應戒煙,；
2.吸煙的準爸爸,，能為即將出生的寶寶戒煙，不能戒煙者至少不應在孕婦面前吸煙,；
3.孕婦應盡量避開有人吸煙的環(huán)境,，減少被動吸煙；如果家中有人吸煙，應注意開窗通風,。
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1.有飲酒習慣的女性,，應從準備懷孕開始戒酒,；
2.懷孕后不要飲用任何含有酒精的酒類飲料；
3.要避免懷孕后經常飲酒,、酗酒,；
4.孕早期在不知懷孕的情況下，偶爾少量飲酒不必過于擔心,，應及時咨詢醫(yī)生,。
（四）保持心境平和,，避免緊張情緒
1.對懷孕分娩有正確的認知,，對自己有恰當的自信；
2.對分娩過程的困難和艱苦有心理準備,，樂觀向上,；
3.積極應對交流、恐懼,、躁郁等不良心境,，保持情緒穩(wěn)定。
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1.孕期應慎重飼養(yǎng)寵物,，盡量避免與寵物密切接觸；
2.如果家中養(yǎng)貓,，應避免接觸到貓的糞便,，包括可能被貓糞污染的器具；
3.與寵物接觸后,，應注意洗手,，不必過于擔心。
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1.如非特別醫(yī)療需要,，盡量避免接受放射線檢查，若不知懷孕的情況下,，偶爾或接觸過放射線的,，需及時咨詢婦產科和放射科醫(yī)生。
2.孕婦不宜從事暴露放射性或接觸有害有毒化學物質工作,，如鉛,、汞、農藥、殺蟲劑,、抗腫瘤藥物等,。
3.避免在高溫、噪聲等有害環(huán)境下生活及工作,，空氣污染嚴重時,，盡量減少外出,，減少接觸烹飪油煙等,。
（七）預防疾病,，在醫(yī)生指導下用藥
孕早期在不知懷孕情況下,，偶爾服用過藥物不必擔心，應咨詢醫(yī)生,，妊娠期不要隨便服藥,，需在醫(yī)生指導下用藥。
?。ò耍┰袐D接種疫苗原則
孕婦不能接種活疫苗,，如麻疹、腮腺炎,、水痘,、風疹疫苗；對于有慢性疾病或高危因素的孕婦,，需在醫(yī)生指導下接種滅活疫苗活類毒素疫苗,，如流感、破傷風類毒素疫苗,、狂犬疫苗,。
南陽市中心醫(yī)院孕婦學校，每周六上午醫(yī)生專題講解孕期常見的問題,，孕期注意事項,，分娩注意事項，母乳喂養(yǎng),，產后修復等相關知識,，涵蓋孕前、孕期,、產后各階段,，歡迎大家的到來！